Když nemůžu vyběhnout, trpím, vypravuje Markéta Vondráčková

Markéto, jakou roli hraje pohyb ve tvém životě? Důležitou. A to jak po fyzické stránce, tak psychické. Mám dané dny v týdnu, kdy trénuji, a když přijdou chvíle, kdy nemůžu vyběhnout, trpím, protože běh je už má součást žití. Jsem při něm tady a teď. Je to pro mě prostě krásná meditace v pohybu. Věnovala ses aktivně nějakému sportu od dětství? Kupodivu ne, ale předpoklady tam přitom byly. Běh mi nikdy nedělal potíže, byla jsem vždy z těch dětí, co bylo rádo, když se šlo na stadion běhat a skákat do dálky. Žila jsem na vesnici asi 5 kilometrů od Žacléře, kam jsem chodila na základní školu a nebyl pro mne problém jít ze školy skoro každý den pěšky. Navíc jsme měli velké hospodářství, kde jsem musela už od mala hodně pomáhat. Tak takový jsem já měla sport v dětství. Jak bys shrnula těch osm let běhu, co máš za sebou? Na začátku to bylo těžké, chvíli to přece jenom trvá, než jste v kondici. Pak přišla radost s každým uběhnutým kilometrem navíc. A v současné době jsem vděčná za to, že stále můžu i po těch osmi letech běhat bez vážnějšího zranění. Kdy přesně jsi poznala, že už je pro tebe běh vášní, studnou energie a duševního klidu? Myslím, že když už jsem bez problému uběhla pět kilometrů a postupně kilometry navyšovala, tak to přišlo. Je to přeci skvělé běžet s tím, že konečně fyzicky můžete a netrápíte se. Zajímalo by mě, jak to máš ty, když se ti jít běhat nechce, jestli nejdeš, nebo se přemůžeš? To víš, že se mi někdy nechce, ale prostě se obléknu a jdu, přemůžu se a pak jsem za to ráda. Je to jen být a mít v sobě disciplínu. Chodíš radši běhat sama, s parťákem či dokonce ještě ve větší bandě? No tím, že trénuji skoro pouze ráno, a to dvakrát v týdnu a v neděli fakt brzy po ránu, tak většinou sama, ale někteří mí parťáci, když můžou, tak se přidají a jsem za to ráda. No, a ve větší bandě se pravidelně vybíhá na Štědrý den ráno. Díky běhu jsi právě určitě také poznala spoustu nových přátel… Ano, díky běhu mám spoustu známých a přátel. Někteří jsou opravdu mými přáteli a moc ráda je vždy vidím, vyběhnu s nimi nebo zajdeme třeba i na kávu. Jak vypadají tvoje tréninky? Jdeš si jen tak zaběhat, nebo do toho přidáváš ještě nějaká další cvičení? K běhu se snažím, a to hlavně v zimě, kterou miluji, přidávat běžky a skialpy. Celý rok jen pouze běhat by mě fakt nebavilo. Už z toho důvodu, že si myslím, že je potřeba zatěžovat i jiné svalové skupiny, tím se předchází zraněním z jednostranné zátěže. Dále se snažím praktikovat Ashtanga jogu a po jedenácti letech jsem se vrátila k jízdě na koni. Jakou nejdelší vzdálenost si zatím uběhla? V závodě 68 kilometrů, jinak trénuji od 10 do 25 kilometrů. Jednou za rok udělám to, že si úplně sama naplánuji dvoudenní přeběh. Předloni jsem zvládla Jeseníky a loni jsem přeběhla z Jizerských hor přes nejvyšší horu Smrk a přes Sněžku do Pece pod Sněžkou. Šedesát kilometrů za dva dny. Jak vzpomínáš na svůj první závod? To se ještě běhal v Praze Nike Run. Ten byl můj první asi před sedmi lety. To jsem ještě vůbec nikoho v Trutnově běžecky neznala. Sama jsem se přihlásila, odběhla a přijela domů. Teď většinou nejedu sama a jede nás víc. A to je fajn. Co všechno tomu předcházelo? Na těch deset kilometrů závodu samozřejmě potřeba méně naběhaných kilometrů v tréninku, běhávala jsem jednou až dvakrát týdně. Co tvému běhání říkají doma? Otázka spíše pro ně. Asi už to tak prostě berou, že to tak mám a respektují to. Daří se ti skloubit běh s prací a dalšími aktivitami? Někdy je to vážně těžké. Muži to mají v tomto směru asi lepší. Snažím se to ale nějak zvládat a zorganizovat, ale někdy se mi stává, že tolik potrénovat v týdnu, jak bych si představovala, nedávám. Dbáš jako žena na to, jak při běhu vypadáš? Momentálně jako ambasadorka Norské Mody pro Pec pod Sněžkou oblékám a testuji oblečení značky Kari Traa pro běh, tak tím je to vyřešené. (usmívá se) Co fotky na Facebook, Instagram a další sociální sítě? Sypeš to tam? Ano sypu, ale s mírou. Abych si dávala na sítě každý svůj záznam z tréninku plus fotky, tak to ne. Běhám pro sebe, ne pro sociální sítě, ale věřím, že pro někoho je to motivace, takovou já nemám. Co plánuješ v letošním roce? Koncem dubna každoročně začínám Vysockým krosovým půlmaratonem, v květnu pak Dejwyho běh v Peci, v červnu půlmaraton v Žacléři. Podruhé si dám Horskou výzvu Šumava Long v létě, tam ta trasa nemá chybu. V září určitě běh Broumovské stěny a s podzimem si přidám nějaký nový závod. Jo, a abych nezapomněla, dostala jsem nabídku běžet jako časový vodič na Olfincar Trutnovském půlmaratonu, tak poběžte se mnou. Někde na webu jsem četl, že tvým snem je dát si závod v zahraničí. Už se něco rýsuje? Ne, ne. Až to půjde, tak zkusím nějaký závod na Slovensku. A jinak by se mi moc líbil závod MIUT na Madeiře, ale určitě ne těch 115 kilometrů s převýšením 7200+. Každopádně by mi vyhovovalo tamní klima. Charakterizuj sama sebe jako běžkyni třemi slovy. Disciplinovaná, pracovitá a šťastná. Michal Bogáň                 michal@trutnovinky.cz foto: Renáta Tommová

Trutnovinky na našem serveru

Zdroj: Trutnovinky, Zobrazit celý článek

Nahoru

Kalendář akcí

« 2019 »
« březen »
  Po Út St Čt So Ne
9         1 NABÍDKA... (Akce třetích stran)
1. 03. 2019, 00:00 - 31. 03. 2019, 00:00
2 PŘEDENÍ NA... (Akce třetích stran)
2. 03. 2019, 00:00 - 3. 03. 2019, 00:00
15. ABSOLVENTSKÝ... (Akce třetích stran)
2. 03. 2019, 20:00 - 2. 03. 2019, 23:59
3
10 4 NINA URBANOVÁ,... (Akce třetích stran)
4. 03. 2019, 00:00 - 27. 04. 2019, 00:00
5 POVÍDÁLCI (Akce třetích stran)
5. 03. 2019, 09:00 - 5. 03. 2019, 23:59
6 7 PÁTRÁNÍ PO... (Akce třetích stran)
7. 03. 2019, 17:00 - 7. 03. 2019, 23:59
SPOLEČENSKÝ... (Akce třetích stran)
7. 03. 2019, 18:30 - 7. 03. 2019, 23:59
8 9 10
11 11 AKADEMIE TŘETÍHO... (Akce třetích stran)
11. 03. 2019, 00:00 - 11. 03. 2019, 00:00
FLORIDA & HAVAJ... (Akce třetích stran)
11. 03. 2019, 00:00 - 11. 03. 2019, 00:00
DOPOLEDNE S... (Akce třetích stran)
11. 03. 2019, 09:00 - 11. 03. 2019, 23:59
12 13 JIŘÍ SOPKO:... (Akce třetích stran)
13. 03. 2019, 00:00 - 16. 04. 2019, 00:00
14 DRÁTOVÁNÍ (Akce třetích stran)
14. 03. 2019, 16:00 - 14. 03. 2019, 23:59
KAREL JAROMÍR... (Akce třetích stran)
14. 03. 2019, 17:00 - 14. 03. 2019, 23:59
15 SÍŤOVÁNÍ (Akce třetích stran)
15. 03. 2019, 16:30 - 15. 03. 2019, 23:59
16 TKANÍ NA... (Akce třetích stran)
16. 03. 2019, 00:00 - 17. 03. 2019, 00:00
17 ŠIKOVNÉ RUČIČKY (Akce třetích stran)
17. 03. 2019, 00:00 - 17. 03. 2019, 00:00
12 18 19 HRABĚ 2.15: BEZ... (Akce třetích stran)
19. 03. 2019, 00:00 - 19. 03. 2019, 00:00
KAPVERDY (Akce třetích stran)
19. 03. 2019, 17:00 - 19. 03. 2019, 23:59
20 21 DRÁČEK (Akce třetích stran)
21. 03. 2019, 16:00 - 21. 03. 2019, 23:59
NOVINKY V POZNÁNÍ... (Akce třetích stran)
21. 03. 2019, 17:00 - 21. 03. 2019, 23:59
22 23 JAZZ WORLD PHOTO... (Akce třetích stran)
23. 03. 2019, 00:00 - 7. 06. 2019, 00:00
SVĚTOVÝ POHÁR FIS... (Akce třetích stran)
23. 03. 2019, 00:00 - 24. 03. 2019, 00:00
24 ŠKOLA MALÉHO STROMU (Akce třetích stran)
24. 03. 2019, 00:00 - 24. 03. 2019, 00:00
13 25 AKADEMIE TŘETÍHO... (Akce třetích stran)
25. 03. 2019, 00:00 - 25. 03. 2019, 00:00
SRÍ LANKA: OSTROV... (Akce třetích stran)
25. 03. 2019, 00:00 - 25. 03. 2019, 00:00
26 27 MINE (Akce třetích stran)
27. 03. 2019, 00:00 - 27. 03. 2019, 00:00
28 PASTRŇÁK (Akce třetích stran)
28. 03. 2019, 00:00 - 27. 04. 2019, 00:00
HÁČKOVÁNÍ (Akce třetích stran)
28. 03. 2019, 16:00 - 28. 03. 2019, 23:59
DOKONÁNO JEST... (Akce třetích stran)
28. 03. 2019, 17:00 - 28. 03. 2019, 23:59
29 NOC S ANDERSENEM (Akce třetích stran)
29. 03. 2019, 19:00 - 29. 03. 2019, 23:59
30 TRUTNOFORTE PRO... (Akce třetích stran)
30. 03. 2019, 19:00 - 30. 03. 2019, 23:59
31 MAKOVÝ MUŽÍČEK (Akce třetích stran)
31. 03. 2019, 00:00 - 31. 03. 2019, 00:00

banner-v1.giffacebook.jpginstagram.jpg

Počasí Trutnov
 

baner-dolce.jpg